डायबीटीज से जतन - नीता झा
1 - योगाभ्यास - सुक्ष्म क्रिया, स्थूल क्रिया, सूर्य नमस्कार, नौकासन, साइकिल चालन, चक्की चालन, उदर आकर्षण, नौकासन, पादसंचालन, वज्रासन, सुप्त वज्रासन, सर्वांगासन, हलासन, मत्स्यासन, पश्चिमोत्तानासन, भुजंगासन, अर्धमत्सेन्दरासन मण्डुकासन, पश्चिमोत्तानासन, बालासन, सेतुबंधासन, प्राणायाम, अजपा जाप प्राणायाम, पथ्य - अपथ्य आहार प्राणायाम,चक्र बीज मंत्र चक्र बीजमन्त्र,योगनिद्रा इसके अतिरिक्त सामान्य दिनचर्या में शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य सम्बंधित कार्य शाला इत्यादी.... नीता झा निपूर्ण योग संस्थान रायपुर छत्तीसगढ 9827128555