निपूर्ण योग संस्थान रायपुर छत्तीसगढ में योग दिवस - नीता झा

  आसनों के बहुत से लाभ देखे गए हैं। सही विधि से किये गए आसन कठिन से कठिन रोगों को ठीक करने की क्षमता रखते हैं वहीं सही जानकारी व विधि से आसन न करने पर लाभ की जगह हानि भी हो सकती है अतः योगासनों से समुचित लाभ हेतु कुछ प्रत्येक साधक को भी जानकारियां होना आवश्यक है ताकि वे अपनी व्याधियों में क्या करें क्या न करें स्वयं भी जानें और अपने जीवन का भरपूर आनंद लें.....

  आज हम जानते हैं कौन से आसन कौन से रोगी को नहीं करना चाहिए

१ - सूर्यनमस्कार  - उच्चरक्तचाप, हृदय रोग, हर्निया में सूर्यनमस्कार नहीं करना है।

२ - भुजंगासन -  हर्नियाके रोगियों को भुजंगासन नहीं करना है

३ - पश्चिमोत्तानासन - हर्निया, अपेंडिसाइटिस में पश्चिमोत्तानासन नहीं करना है

४ - सर्वांगासन - उच्च रक्तचाप व हृदय  रोग में सर्वांगासन नहीं करना है।

५ - हलासन - उच्चरक्तचाप, हृदय रोग में हलासन नहीं करना है।

६ - धनुरासन - उच्चरक्तचाप, हृदयरोगियों को धनुरासन नहीं करना है।

७ - योगमुद्रा - हर्निया, अपेंडिसाइटिस और कमर दर्द में योगमुद्रा नहीं करना है।

८ - शीर्षासन - उच्चरक्तचाप, हृदयरोग, आंख, कान, नाक के रोग, संग्रहणी तथा सिर दर्द में शीर्षासन नहीं करना है।

( आरोग्य सेवा प्रकाशन की पुस्तक"प्राकृतिक आयुर्विज्ञान द्वारा)

नीता झा