ऑनलाइन व ऑफलाइन योग कक्षा - नीता झा

हमारे निपूर्ण योग कक्षा  में हम शीघ्र ही ऑनलाइन व ऑफलाइन योग कक्षा आरम्भ करने जा रहे हैं जिसमें हर आयुवर्ग के स्त्री - पुरुष स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं। हमारे यहां y c b लेवल 1, 2, 3 योग  परीक्षा की तैयारी कराई जाती है।

कक्षा का समय - प्रातः 6 बजे से 7.30 तक

समय समय पर योग का महत्व, तैयारी जिसमे कुुुछ सामान्य जानकारी के अनुसार भोजन, आसनो से सम्बंधित व जीवनोपयोगी जानकारियां दी जाएंगी प्राणायाम, ध्यान व बीजमन्त्र का जाप कराया जाता है।

 प्रसिद्ध, अनुभवी नाड़ी वैद्य द्वारा स्वास्थ्य परीक्षण उपरांत आवश्यक आसन करवाए जाते हैं

प्रातः कराए जाने वाले योगाभ्यास
1 - सर्वप्रथम ॐ का जाप
2 - प्रार्थना
3 - सूक्ष्म क्रियाएं इसके अंतर्गत ग्रीवा शक्ति विकासक, स्कंध संचालन, कटि संचालन, घुटना चालन क्रिया, पंजा संचालन क्रिया
4 - स्थूल क्रिया

5 - सूर्यनमस्कार

( शवासन)

6 - योगासन चारों अवस्थाओं में....

खड़े होकर किए जाने वाले आसन..

बैठ कर किए जाने वाले आसन..

पीठ के बल किये जाने वाले आसन..

 विश्रामासन (शवासन)
अधोमुखि (पेट के बल किए जाने वाले आसन)आसन..

7 - प्राणायाम
ॐ प्रणव, कपालभाति, अनुलोमविलोम, नाड़ी शोधन प्राणायाम, अजपा, महामृत्युंजय मंत्र

हर शनिवार कुछ विशेष यौगिक क्रियाएं आध्यात्मिक क्रियाएं कराई जाती हैं

चक्र बीज मंत्र का जाप, प्राणायाम, ध्यान, योगनिद्रा इत्यादि।

समय समय पर अन्य कक्षाएं भी संचालित की जाती हैं

शुल्क - 

ऑफलाइन 500₹ प्रतिमाह

ऑनलाइन 300₹ प्रतिमाह

सम्पर्क सूत्र - 9827128555